NOVO TREINAMENTO NA DK – EPOC

“Excess post excersise oxygen consumption” que é a capacidade do organismo em continuar consumindo calorias mesmo DEPOIS DO TREINO.

Durante o EPOC o metabolismo se mantém em média 15% acima do normal, mesmo se estivermos DESCANSANDO, utilizando como fonte energética principal para este processo a GORDURA.

Quanto mais INTENSO for o treinamento maior o tempo que o corpo precisa para se recuperar, mantendo o METABOLISMO ACELERADO.

Todas as Segundas-Feiras às 20:00hr  (EPOC ao ar livre)

Todas as Quartas-feiras às 20:00hr (EPOC Dentro da Academia)

 

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